Dans un monde citadin où la verdure se fait rare, certaines personnes trouvent le jardinage intéressant. Plus qu’un simple décor de votre terrasse, cette pratique comporte plusieurs bienfaits. Jardiner fait non seulement du bien à vos plantes, mais aussi à votre corps et à votre esprit. Alors, sans plus attendre, nous vous présentons les bienfaits du jardinage !
Jardiner ? Pourquoi ça ?
L’Homme et les plantes sont inséparables, et ce, depuis la nuit des temps. Vivre l’un sans l’autre semble difficile à imaginer, même avec le changement de style de vie. Malgré le peu de surface naturelle actuelle, l’homme moderne fait avec ce qu’il a. Créer son petit jardin d’herbes ou de légumes a un rôle admirable, dépassant celui de la nutrition. Quels que soient votre âge et l’espace dont vous disposez, le jardinage vous est possible et très bénéfique.
Les bienfaits du jardinage sont variés, allant du défoulement physique à la libération mentale. De plus, les profits récoltés s’étendent à votre personne, mais aussi à votre entourage.
Le jardinage, entre effort et plaisir
On sait très bien que jardiner requiert un certain effort physique. Cette activité dépense votre énergie, certes, mais libère en contrepartie des hormones indispensables. Parmi ces substances, on peut citer l’endorphine, dont les effets sont prouvés. En effet, l’endorphine déclenche une sensation de sérénité, et ce, en réduisant stress et douleur. De plus, cette composante diminue l’effet de la fatigue, ainsi que l’appétit. Résultat : Vous vous sentez en forme, calme et serein, même sous le soleil brûlant !
Le jardinage améliore la santé mentale
La science a démontré ce que l’on savait déjà : jardiner nous fait du bien. Il y a quelques années, des études ont réalisé que notre nature humaine tend à se relaxer auprès de la nature. Oui, même votre petit potager peut vous aider à vous sentir calme. Chez les personnes souffrant de stress constant, le jardinage a fait ses preuves en dissipant l’anxiété de ces individus. Pour d’autres, jardiner constitue un moyen d’échapper à l’environnement toxique les entourant.
Si vous vous sentez cloitré chez vous, nous vous invitons à participer aux activités collectives de jardinage. Celles-ci sont très répandues dans les communautés locales et vous permettront de rencontrer des gens sous un nouvel angle. De plus, jardiner en groupe est très bénéfique pour les débutants, en leur offrant une chance d’être apprivoisés par ce loisir. Si vous connaissez un proche ou un ami surmené ou stressé, n’hésitez pas à l’initier au jardinage !
Jardiner apprend des valeurs nouvelles aux enfants
Oyez, oyez, pères et mères de familles ! Vous serez sans doute intéressé(e) de savoir que le jardinage n’est pas que pour vous, mais pour vos enfants aussi. Ces derniers sont connus pour la réticence face aux légumes, n’est-ce pas ? Alors, le jardinage peut facilement venir à bout de ce caprice. En effet, assister et participer au processus de culture apprend aux enfants à apprécier la nature qui les entoure. Ajoutons à cela que jardiner en famille vous permet de tisser des liens solides entre vous.
