Jardiner pour se vider la tête

Dans un monde citadin où la verdure se fait rare, certaines personnes trouvent le jardinage intéressant. Plus qu’un simple décor de votre terrasse, cette pratique comporte plusieurs bienfaits. Jardiner fait non seulement du bien à vos plantes, mais aussi à votre corps et à votre esprit. Alors, sans plus attendre, nous vous présentons les bienfaits du jardinage !

Jardiner ? Pourquoi ça ? 

L’Homme et les plantes sont inséparables, et ce, depuis la nuit des temps. Vivre l’un sans l’autre semble difficile à imaginer, même avec le changement de style de vie. Malgré le peu de surface naturelle actuelle, l’homme moderne fait avec ce qu’il a. Créer son petit jardin d’herbes ou de légumes a un rôle admirable, dépassant celui de la nutrition. Quels que soient votre âge et l’espace dont vous disposez, le jardinage vous est possible et très bénéfique. 

Les bienfaits du jardinage sont variés, allant du défoulement physique à la libération mentale. De plus, les profits récoltés s’étendent à votre personne, mais aussi à votre entourage. 

Le jardinage, entre effort et plaisir 

On sait très bien que jardiner requiert un certain effort physique. Cette activité dépense votre énergie, certes, mais libère en contrepartie des hormones indispensables. Parmi ces substances, on peut citer l’endorphine, dont les effets sont prouvés. En effet, l’endorphine déclenche une sensation de sérénité, et ce, en réduisant stress et douleur. De plus, cette composante diminue l’effet de la fatigue, ainsi que l’appétit. Résultat : Vous vous sentez en forme, calme et serein, même sous le soleil brûlant !

Le jardinage améliore la santé mentale

La science a démontré ce que l’on savait déjà : jardiner nous fait du bien. Il y a quelques années, des études ont réalisé que notre nature humaine tend à se relaxer auprès de la nature. Oui, même votre petit potager peut vous aider à vous sentir calme. Chez les personnes souffrant de stress constant, le jardinage a fait ses preuves en dissipant l’anxiété de ces individus. Pour d’autres, jardiner constitue un moyen d’échapper à l’environnement toxique les entourant. 

Si vous vous sentez cloitré chez vous, nous vous invitons à participer aux activités collectives de jardinage. Celles-ci sont très répandues dans les communautés locales et vous permettront de rencontrer des gens sous un nouvel angle. De plus, jardiner en groupe est très bénéfique pour les débutants, en leur offrant une chance d’être apprivoisés par ce loisir. Si vous connaissez un proche ou un ami surmené ou stressé, n’hésitez pas à l’initier au jardinage !

Jardiner apprend des valeurs nouvelles aux enfants

Oyez, oyez, pères et mères de familles ! Vous serez sans doute intéressé(e) de savoir que le jardinage n’est pas que pour vous, mais pour vos enfants aussi. Ces derniers sont connus pour la réticence face aux légumes, n’est-ce pas ? Alors, le jardinage peut facilement venir à bout de ce caprice. En effet, assister et participer au processus de culture apprend aux enfants à apprécier la nature qui les entoure. Ajoutons à cela que jardiner en famille vous permet de tisser des liens solides entre vous.

Derniers articles

Les 3 meilleurs avantages de travailler avec diététicien en ligne

Les 3 meilleurs avantages de travailler avec diététicien en ligne   Vous connaissez probablement le dicton : "Vous êtes ce que vous mangez !". Même s’il est vrai...
Mère porteuse, prix, les éléments à prendre en compte

Mère porteuse, prix, les éléments à prendre en compte

Mal compris par la société, source de débats infinis, la gestation par autrui est encore aujourd’hui une discussion délicate. Pourtant, cette situation...
Les bienfaits de la tisane pendant l’allaitement

Les bienfaits de la tisane pendant l’allaitement

L’allaitement aide une mère à développer un sentiment d’attachement plus fort envers son bébé. C’est un moment magique pendant lequel la plupart...
La cigarette électronique est-elle autorisée dans les lieux publics ?

La cigarette électronique est-elle autorisée dans les lieux publics ?

Le fait de fumer, que ce soit des cigarettes classiques ou électroniques est régi par une réglementation stricte. Ce n’est pas parce...
Astuces d’influenceurs pour avoir de la visibilité

Astuces d’influenceurs pour avoir de la visibilité

Vous vous êtes certainement déjà demandé comment font les influenceurs pour avoir autant de visibilité sur les réseaux sociaux ?  Comment une simple...

RESTEZ CONNECTÉS

4,837FansJ'aime
3,814SuiveursSuivre
Quentin Rault
Quentin Rault
Après une carrière de journaliste à Libération puis chez les Échos, j'ai décidé de me lancer en tant que journaliste indépendant. Passionné de nouvelles technologies, d'art contemporain et de la vie Parisienne, je partage sur ce site mes découvertes et expériences.

Les 3 meilleurs avantages de travailler avec diététicien en ligne

Les 3 meilleurs avantages de travailler avec diététicien en ligne   Vous connaissez probablement le dicton : "Vous êtes ce que vous mangez !". Même s’il est vrai...

Mère porteuse, prix, les éléments à prendre en compte

Mal compris par la société, source de débats infinis, la gestation par autrui est encore aujourd’hui une discussion délicate. Pourtant, cette situation...

Les bienfaits de la tisane pendant l’allaitement

L’allaitement aide une mère à développer un sentiment d’attachement plus fort envers son bébé. C’est un moment magique pendant lequel la plupart...