En parallèle à un traitement adapté et un bon suivi médical, certains compléments alimentaires permettent d’apaiser les douleurs chroniques liées à l’arthrose. Ils sont pour la plupart composés d’éléments naturels aux multiples vertus comme le curcuma ou le gingembre. Voici les meilleurs compléments alimentaires contre l’arthrose et leurs spécificités !
Meilleurs compléments alimentaires contre l’arthrose : le curcuma
Les douleurs liées à l’arthrose peuvent vite devenir difficiles à gérer au quotidien. Le complément alimentaire apparaît ainsi comme l’une des solutions les plus efficaces et durables pour aider ceux qui en souffrent à soulager leur douleur.
Plante médicinale ancestrale, le curcuma fait sans conteste partie du haut du panier en ce qui concerne les meilleurs compléments alimentaires contre l’arthrose. Elle est connue pour prévenir les poussées inflammatoires douloureuses grâce au pigment qu’elle contient : la curcumine.
Dans l’idéal, un complément alimentaire composé majoritairement de curcuma doit être utilisé sur le long terme. Une cure peut ainsi durer plusieurs mois.
Toutefois, il est vivement recommandé de se fier à un avis médical avant de prendre un complément alimentaire à base de curcumine. Cette précaution concerne surtout ceux qui souffrent d’une pathologie du foie ou des voies biliaires.
La plante Harpagophytum
Il est impossible de lister les meilleurs compléments alimentaires contre l’arthrose sans citer l’harpagophytum. Cette plante originaire d’Afrique contient des antioxydants naturels (flavonoïdes), des vitamines et d’autres nutriments utiles.
Elle est principalement utilisée pour réduire les douleurs ressenties par les personnes qui souffrent d’arthrose afin de leur faciliter la vie. La plante surnommée « griffe du diable » a des vertus anti-inflammatoires très puissantes. En outre, son effet analgésique est considérable.
Les compléments alimentaires à base d’harpagophytum sont fortement déconseillés à la femme enceinte et à celle qui allaite. Il est également recommandé de demander un avis médical avant d’en consommer en cas de pathologies des voies biliaires et du foie, de problèmes digestifs ou de maladies cardiovasculaires.
La plante Uncara tomentosa
Originaire d’Amazonie, la plante surnommée « griffe de chat » est reconnue pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Les compléments alimentaires à base d’uncara tomentosa sont ainsi très efficaces chez les personnes qui souffrent d’arthrose.
Toutefois, cette plante en voie d’extinction a souvent des effets secondaires comme la diarrhée ou la fièvre.
La prise de cette plante est très déconseillée chez les femmes enceintes, chez celles qui allaitent et chez les jeunes enfants. Elle peut aussi avoir des effets indésirables sur les personnes transplantées et chez celles qui ont des antécédents de saignement.
Le gingembre, un allié contre l’arthrose ?
Les bienfaits du gingembre ne s’arrêtent pas à la cuisine et à la pâtisserie. La racine de cette épice est très utilisée dans le domaine de la santé et des soins de bien-être. Elle permet de réduire les vives douleurs provoquées par l’arthrose et de les rendre supportables au quotidien.
Le gingembre a également un puissant effet anti-inflammatoire et analgésique, ce qui fait de lui un allié de choix.
Les compléments alimentaires à base de gingembre sont déconseillés chez la femme enceinte, car cette plante peut provoquer des saignements. De plus, les personnes sous traitement médicamenteux chronique et sous anticoagulant doivent demander l’avis du médecin avant d’en consommer.
