Accessoire crossfit et fitness indispensable, la corde à sauter fait l’objet d’un choix cornélien. Comment trouver le meilleur modèle qui vous procurera de la vitesse ? Ou celui qui vous permettra d’atteindre vos meilleures performances ? Voyons les bienfaits et les critères bien choisir votre corde à sauter.
Bienfaits de la corde à sauter
La corde à sauter est un élément indispensable dans la pratique du fitness et du crossfit. Elle brûle rapidement les calories et aide à gagner rapidement de l’endurance. L’utilisation de la corde à sauter permet également d’améliorer le système respiratoire et cardiovasculaire. Cet accessoire est souvent utilisé pendant les séances d’entraînement pour préparer le corps et le rendre stable. Pour bien choisir la meilleure corde à sauter adaptée à vos exercices, voici les critères à ne pas négliger.
Le mécanisme de rotation
Le mécanisme de rotation assure la vitesse de la corde à sauter. En crossfit, la vitesse est très importante. Ainsi, pour être rapide, choisissez une corde à sauter avec un mécanisme de rotation de qualité. Le mécanisme à roulements à billes est recommandé puisqu’il permet de faire tourner la corde très rapidement. Mais en plus, vous obtenez une rotation fluide et stable.
Le poids
Faire tourner une corde à sauter pendant une bonne vingtaine de minutes, cela fatigue certainement le poignet. Choisissez une corde à sauter légère, mais résistante pour ne pas vous fatiguer. Mais, en plus une corde à sauter plus légère pourra retourner plus rapidement. Le poids est souvent déterminé par le matériau et le système de rotation. Ne négligez tout de même pas ces derniers, tout simplement pour avoir un accessoire léger.
Le matériau
Le matériau est déterminant de la résistance et de la solidité de votre corde à sauter. Pour le câble, choisissez l’acier inoxydable. Celui-ci offre un bon compromis entre la légèreté et la résistance. Ce matériau ne craint pas non plus les frictions sur le sol, que ce soit en béton ou en goudron. Il y a également le câble en vinyle qui est très léger et qui convient pour les entraînements de vitesse. Le cuir reste également un matériau de choix. Il est souple, robuste et glisse parfaitement sur le sol.
Les poignées
Les poignées d’une corde à sauter peuvent être en plastique ou en aluminium. L’aluminium est plus léger et plus durable. Certaines poignées sont lestées pour assurer un bon grip, mais surtout pour ajouter plus de poids. Cela permet de cibler certains muscles pendant le saut.
La longueur
La réussite de vos Double Unders repose sur la longueur de votre corde à sauter. Choisissez un modèle suffisamment long pour optimiser l’efficacité de votre accessoire crossfit et fitness.
Les fonctionnalités
Certains modèles peuvent disposer d’un compte tour et d’un compteur de calories. Cela reste des fonctionnalités intéressantes dans la mesure où vous avez besoin de ces données pour mieux vous entrainer. Pour choisir le meilleur accessoire crossfit et fitness, orientez-vous tout de même vers un site spécialisé. Vous y trouverez des cordes à sauter de toutes les tailles, de matériaux différents.
